La pandémie a accentué certains troubles de santé mentale. La réalité du grand nombre de personnes qui vivent au quotidien avec l’anxiété par exemple (en tant que massothérapeute je constate le besoin d’aide considérable à ce niveau) m’a poussée à écrire ce court texte. En fait, il ne s’agit-là que d’un bref échantillon d‘émotions que peuvent vivre des gens aux prises avec cette réalité.
Le sujet des maladies mentales est bien sûr beaucoup moins tabou qu’avant, mais il reste toujours du chemin à faire.
Trébucher et ne voir que ça.
Manquer un mot et s’avouer vaincu.
La montagne contre la butte,
L’effroi aux tripes qui constamment percute.
Envahis par la honte
Que le tremblement peut susciter,
Les scénarios tournoient sans cesse
Dans leur tête et dans leur cœur,
Dans la conscience et à l’encontre de la raison.
Et ce, jusqu’à l’indiscutable conclusion
Qu’ils auraient DÛ faire mieux !
Le DEVOIR non bien accompli,
Le jugement,
Le châtiment pénible,
Le danger imminent qui va probablement attaquer.
Ne plus arriver à être bien.
Ne pas pouvoir le dire.
Être constamment fatigué.
Avoir peur.
Suer, étouffer, ne point dormir, perdre l’appétit.
Être un fardeau
Pour soi et pour les autres.
Du moins le croire.
Déprimer, paniquer, ...
Puis craindre de paniquer à nouveau.
Se soulager par l’alcool, ...
Même peut-être la drogue
Ou, ... par l’évitement;
‘LE’ soulagement,
Le confort du contournement.
Ne pas confronter,
Faire disparaître la difficulté;
Pansement plus qu’agréable sur l’affligeant supplice.
...
Ne pas être fier de soi.
...
Phobies, toc, trac, agoraphobie, trouble panique, dépression, inquiétude disproportionnée, timidité maladive...
Lorsque la santé mentale se trouve affectée
Pour un proche ou pour toi,
En terrain non-familier ou sous ton toit,
Sais-tu reconnaître la fumée...?...
Au besoin; Ressources d’information et de soutien
Des ressources sont disponibles pour obtenir de l’aide ou pour avoir plus d’information sur les troubles anxieux :
Revivre – L’Association québécoise de soutien aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires 1866 REVIVRE (738-4873) revivre.org
Phobies-Zéro (Ligne d’écoute : 1 866 922-0002)
Tel-Jeunes (Ligne d’écoute pour les jeunes de 5 à 20 ans : 1 800 263-2266)
Ligne de prévention du suicide 1 866 APPELLE (277-3553)
Rédigé par : Annik Gélinas
Révisé par : Gabrielle Landry-Demers